La Meditación Raja Yoga es un potente método para reconectar con nuestros más preciados recursos internos de paz, silencio, estabilidad y armonía. Nos fortalece y potencia nuestra capacidad de concentración y enfoque. En particular, la Meditación Raja Yoga, practicada con regularidad y consistencia, desarrolla nuestra maestría interior, permitiéndonos de forma progresiva tener mayor control y dirección sobre nuestros pensamientos y sentimientos, y en consecuencia, sobre nuestras palabras y acciones.

Te animamos a que experimentes ahora mismo con un ejercicio de meditación para que puedas comprobar personalmente sus amplios beneficios. Para ello te sugerimos que sigas las siguientes pautas:

1. Busca un lugar tranquilo y, a poder ser, alejado de ruidos y actividad.

2. Siéntate en una posición cómoda y relajada, y asegúrate de que la espalda esté recta.

3. Elige una de las meditaciones guiadas y escúchala, procurando mantener atención completa durante todo el ejercicio.


Meditaciones guiadas

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Conciencia del alma

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El observador imparcial